Planificando tus comidas: 驴c贸mo hacerlo?

Recuerda diversificar tus recetas.

En Este Art铆culo:

La planificaci贸n de comidas, o "Planificaci贸n de comidas", es una t茅cnica sencilla de los Estados Unidos. La idea es muy simple: configure los men煤s para cada semana del a帽o y compre en consecuencia. Una muy buena manera de evitar el desorden, pero tambi茅n una soluci贸n contra la rutina de los alimentos. 驴Quieres probarlo y no sabes c贸mo hacerlo? No te asustes, aqu铆 hay algunos consejos.

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organizar

Organizaci贸n es el lema de la planificaci贸n de comidas. Antes de ir de compras, t贸mese el tiempo para escribir un men煤 que tenga en cuenta los deseos y los horarios de cada miembro de su hogar. Al principio, y especialmente si no eres exactamente un gran cocinero, opta por recetas sencillas para hacer. Luego compre en consecuencia y considere mostrar su men煤 en la cocina para que sea f谩cilmente accesible.

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Diversifica tu cocina

La buena organizaci贸n te salvar谩 de la falta de inspiraci贸n y de la pasta de mantequilla eterna como tu 煤nica receta. Idealmente utilizado, la planificaci贸n de sus comidas permite una dieta m谩s saludable y equilibrada, y tambi茅n es la oportunidad perfecta para probar nuevos platos. T贸mese el tiempo para navegar por los libros de cocina que le hemos ofrecido, blogs y sitios web culinarios. Guarde en un cuaderno o archivo de Word los que m谩s le hayan gustado.

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Adapta la planificaci贸n de comidas a tu estilo de vida

Si tiene la oportunidad de llegar a casa del trabajo temprano y le encanta cocinar, su men煤 semanal ser谩 necesariamente diferente al de una persona que a menudo vuelve tarde y no le gusta pasar demasiado tiempo en la cocina. Al planificar sus comidas, debe asegurarse de que puede, a menos que sea imprevisto, atenerse a ella. Adapte las recetas que desea hacer durante la semana a su estilo de vida y sus deseos. Si no tiene mucho tiempo en la semana, pero a煤n desea cocinar algunos platos muy elaborados, puede tomar una hora en su fin de semana para preparar algunos art铆culos de recetas (picar). Cebollas, fre铆r la guarnici贸n de un risotto por adelantado, precocinar un ratatouille...). Todo el asunto es encontrar su ritmo, de modo que la planificaci贸n se vuelva simple.

V铆deo: C贸mo planificar comidas saludables | Men煤 Semanal

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