¿Cómo introducir a los niños a la cocina vegetariana?

Platos equilibrados y coloridos.

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En Francia, se recomienda comer 5 frutas y verduras al día. Como nosotros, los ingleses tienen normas alimentarias. Deben hacer al menos dos comidas vegetarianas a la semana. En la cocina vegetariana, los cereales y las verduras están en el centro de atención. ¿Cómo hacer que los niños coman? Simplemente ofreciéndoles una cocina lúdica y sabrosa. Aquí están todos nuestros consejos para introducir a los niños a la cocina vegetariana.

Formas divertidas

Para animar a los niños a comer frutas, verduras y cereales, ¿por qué no darles una forma divertida? Hoy en día, hay una multitud de pequeños utensilios para darle un toque de originalidad a su cocina vegetariana. Gracias a Spiralfix de Gefu, puedes hacer espaguetis con diferentes colores. Los cortadores de galletas te darán cualquier tipo de verduras, mientras que el picador y la licuadora te ayudarán a hacer salsas y sopas llenas de colores y sabores.

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Cocina perfecta

Es bastante difícil hacer que los niños coman verduras, por lo que si cocinar no es suficiente, no podrá convencerlos de que coman su comida vegetariana. Para cocinar con éxito sus vegetales frescos, legumbres o cereales, invierta en una olla de cocción múltiple de Philips. Este aparato le permite hervir a fuego lento. Otro elemento que se ha vuelto inevitable en la cocina saludable es la famosa freidora Actifry de Seb. Te permite hacer papas fritas con papas o vegetales al minimizar el consumo de grasa.

¿Cómo introducir a los niños a la cocina vegetariana?: niños

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¡Del gusto!

Para sublimar sus platos vegetarianos, use especias, hierbas, hierbas frescas y otros condimentos para darle sabor. ¡A los niños les encantan las semillas de sésamo y el pimentón! Use salsa de soja, pesto uso excesivo, en definitiva realzar los sabores. Y para seducir a tus adorables cabezas rubias con tu cocina vegetariana, ¡considera involucrarlos en la preparación de la comida!

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Vídeo: Dieta vegetariana para niños ¿es recomendable?

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