Las tareas domesticas ? Sí, pero deportivo!

El hogar deportivo es el mejor método para reconciliarse con el hogar. Hoy atacamos la casa... en ropa deportiva. Vete

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Limpieza barbant? No estoy tan seguro! El equipo editorial de déco.fr te ofrece algunos trucos para conciliar el deporte y el hogar. Póngase su ropa deportiva favorita sin esperar... ¡Nunca volverá a ver la casa de la misma manera!

¬°La limpieza es deporte!

Los m√ļsculos de Monsieur Propre no nos mintieron: ¬°limpiar es deporte! Aspirar por 30 minutos quema 130 calor√≠as. Lavar los azulejos hace que la flexibilidad y el estiramiento funcionen. Eso sin mencionar las virtudes de la cortadora de c√©sped que te hace perder 215 calor√≠as en 30 minutos... ¬°tanto como correr! Obviamente, m√°s actividades dom√©sticas se llevan a cabo energ√©ticamente, m√°s calor√≠as se queman... y m√°s nos ponen de buen humor. Una bendici√≥n para los padres abrumados, pero tambi√©n para todos aquellos que no tienen el tiempo, el dinero o la motivaci√≥n para ir al gimnasio... Entonces, se√Īores, se√Īoras, motivamos a limpiar, barrer, pulir... y moviendote por favor!

Las tareas domesticas ? Sí, pero deportivo!: pero

Hogar + jardinería = programa deportivo cargado!

Algunos ejercicios para un hogar deportivo.

Con algunos ejercicios deportivos simples, podemos dar una nota atl√©tica a la sesi√≥n de limpieza diaria y del domingo:Durante los platos : Las nalgas, las piernas y los m√ļsculos del cintur√≥n abdominal se contraen y luego se liberan, sin soltarse, hasta que los platos brillan. -Pasando la fregona : nos arrodillamos y seguimos los ejercicios de fitness puliendo el suelo. -Vaciando el lavaplatos : aprovechamos la oportunidad para hacer algunos ejercicios de "cuclillas" atrapando estufas y platos en el lavaplatos. -Pasando la escoba : nos tomamos el tiempo de fortalecer los oblicuos y los abdominales realizando algunas rotaciones del busto, escoba detr√°s del cuello. -Planchando la ropa : quema calor√≠as (en lugar del cuello de la camisa...) flexionando y estirando las piernas. -Lavando los azulejos : se realizan grandes movimientos circulares con los brazos, todo sobre un pie y en equilibrio. Lo que te pones en forma para la limpieza de primavera... deportes. ¬°Vamos vamos!

V√≠deo: ¬ŅLa carga mental tiene que ir con la mujer?

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