Elige la ropa de cama de tus hijos.

Mala ropa de cama puede causar problemas de espalda años más tarde.

En Este Artículo:

No es porque aparentemente los niños puedan dormir en cualquier lugar por lo que sus camas deben ser descuidadas. Un colchón en el piso o la vieja base de la cama del anciano están fuertemente desaconsejados. Infoliterie.com y el profesor Damien Léger, jefe del Centro de Sueño y Vigilancia en el Hotel Dieu de Paris comparten sus consejos.

¿Por qué es importante una buena ropa de cama para los niños?

El sueño de los niños y adolescentes debe ser de buena calidad para hacer frente a la carga psicológica de la escuela. La mala ropa de cama puede contribuir a un mal sueño y, por lo tanto, a una mala recuperación física y mental. De hecho, es el soporte proporcionado por la suspensión del colchón lo que garantiza el mantenimiento de la columna durante el sueño: un elemento importante en los niños en pleno crecimiento. La mala postura causada por la ropa de cama de baja calidad (o un colchón en el piso o una silla reclinable vieja en una cama permanente) también puede causar problemas de espalda en la edad adulta.

Colchón y somier en adecuación.

Cualquiera que sea la edad, la ropa de cama de calidad consiste en un colchón colocado sobre una base de cama adaptada para optimizar el confort y la higiene. El marco de la cama a veces ya está integrado en la cama, pero cuando ese no es el caso, su elección debe ser tan reflejada como la del colchón. Colocar el colchón en el suelo no permite una buena ventilación. Además, el marco de la cama soporta un tercio de las fuerzas mecánicas impuestas sobre la cama por el peso y los movimientos del durmiente. Por lo tanto, está muy involucrado en el apoyo del cuerpo y la calidad del sueño.

Diez años de calidad de sueño.

La ropa de cama es una inversión en salud y bienestar para los próximos diez años del niño. De hecho, un niño de 5 o 6 años probablemente todavía duerma en la misma cama que un adolescente. Solo un colchón de calidad puede adaptarse en términos de apoyo a la morfología de un niño de 5 años, así como a la de un niño de 15 años.

Cuna o cama de adulto?

Algunos modelos de camas para bebés están diseñados para evolucionar con el niño hasta los 4 o 5 años. Sin embargo, debemos garantizar su calidad. Entonces el niño puede dormir en una cama de adulto de 90 x 190 cm. Sabiendo que se recomienda renovar la ropa de cama cada diez años, puede ser una oportunidad para optar por la ropa de cama "grande" que lo acompañará hasta su adolescencia. Un colchón de 140 cm de ancho también puede ser adecuado para un niño a partir de 6 años. Más que el tamaño, es la elección del colchón y la tecnología adaptada a la morfología del niño lo que debe ser favorecido. Cuanto más pesado seas, más firme debe ser el colchón. Los niños son livianos, por lo que no se recomienda colocarlos en un colchón para adultos que sea demasiado firme.

Colchón resistente

Cualquiera que sea el material del colchón, debe ser especialmente resistente para acompañar los movimientos del niño y adaptarse perfectamente a su morfología. Los resortes, el látex y la espuma de poliuretano de alta densidad son perfectos para la ropa de cama del niño. A menudo se prefiere porque los colchones de baja densidad de espuma de poliéter de menos de 25 kg / m3 deben evitarse porque no son lo suficientemente densos o lo suficientemente elásticos.

No demasiado firme

En cuanto a un adulto, no se recomienda dormir demasiado firme. El soporte firme combinado con un toque acogedor (suave) es mejor para la columna vertebral y la columna vertebral. Para asegurarse de que la ropa de cama sea perfecta para el niño, compruebe que el colchón abraza completamente todo el cuerpo durante el sueño.

Garantizar la higiene

Con más frecuencia que los adultos, los niños están expuestos a alergias: asma, eccema, estornudos... Además, la cama, que a menudo se usa como área de juegos, puede convertirse rápidamente en un nido de bacterias. Para combatir las alergias y tener una ropa de cama más saludable, existen forros y garrapatas tratadas anti-ácaros, antibacterianos e hipoalergénicos. El uso de una almohadilla de colchón en el colchón también puede proteger el colchón. Por último, para mantener la ropa de cama fresca y limpia, es recomendable airearla todos los días y aspirar regularmente sobre el colchón y el somier. Para saber más: infoliterie.com

Vídeo: ¿Tavo infiel? Lizbeth descubre conversación en su celular

Comparte Con Tus Amigos:
Elige la ropa de cama de tus hijos.
⇡ Arriba