5 Consejos para facilitar la organización de cenas de la semana.

¿Organizarse bien para comer bien y bien todas las noches? ¡Es posible ahora!

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¿Tus días son más largos entre trabajo, hijos, actividades para gestionar? Sin embargo, a pesar de esta apretada agenda, ¿es importante para usted que su familia coma de manera saludable y balanceada diariamente? No hay necesidad de planificar horas detrás de la estufa, se trata de organizarse. ¡Aquí están nuestros 5 consejos para facilitar la organización de las comidas!

Para organizar tus comidas, optimiza los contenidos de tus armarios.

¿Quién nunca encontró un pastel o una quiche, y después de verificar... no tenía leche, huevos o su equivalente? Para evitar esta situación crítica, la solución es simple: conocer el contenido de sus armarios y optimizar su reposición. Sencillo pero efectivo, opte por un portátil magnético en el refrigerador y tenga el reflejo de observar cada ingrediente cuando se trata de agotamiento. Comparte este consejo con todas las personas que viven bajo el mismo techo que tú: esto te evitará el olvido y las peleas (cuando haya más Nutella, por ejemplo). En el día de sus carreras, desate la hoja, ¡su lista de carreras está lista!

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Conocer el contenido de sus armarios es el primer paso para una buena organización: ¡actualice su inventario!

Comidas bien organizadas: pensar por menú!

Cuando compramos en nuestro supermercado o tienda de comestibles, nos atraen rápidamente las ofertas promocionales y los impulsos impulsivos. Resultado de las carreras: no necesariamente regresamos con una canasta optimizada. La clave del éxito es pensar de acuerdo con una organización de menú. Para esto, una vez a la semana tómese un poco de tiempo para completar todos los menús de la semana, y luego, de acuerdo con estos, establezca su lista de compras. Una vez más, involucre a toda su familia, por ejemplo, pidiéndoles que escojan un menú de la semana.

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Prepare sus menús con anticipación: se le garantizará comidas saludables durante toda la semana.

Comidas bien organizadas gracias a recetas rápidas y fáciles.

Organizar las comidas por menú es una de las soluciones, pero aún es necesario tener ideas de recetas. Comer bien y cocinar tampoco significa pasar horas detrás de la estufa. Opte por recetas agradables, saludables, pero fáciles de usar. Disfrute de algunos libros de cocina con recetas simples como "Simplissime, el libro de cocina más simple del mundo" por Jean-François Mallet, publicado por Hachette. Para las personas más conectadas, muchas aplicaciones colaborativas ahora ofrecen ideas de recetas probadas y aprobadas por los usuarios de Internet, ¡así que no hay posibilidad de equivocarse!

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Para organizarlo mejor en la preparación de sus comidas de la semana, elija los menús con anticipación gracias a los libros de cocina simples y efectivos.

Cocinar en grandes cantidades.

Otra solución para pasar menos tiempo cocinando por la noche es ver a lo grande. No dude en cocinar sus platos en grandes cantidades, esto con el fin de poder, con una sola receta, asegurar dos cenas en la semana. Si no quiere comer lo mismo dos veces en una semana, aplique esta técnica para lo básico de sus platos o ingredientes que requieren mucho tiempo para cocinar: garbanzos, arroz, carne, verduras... Almacene los diferentes elementos por separado En cajas herméticas, y por la noche, ¡elige los elementos que te dan ganas y compone tu comida!

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¡En el fin de semana en el mercado, compre alimentos frescos de temporada y cocine con su familia!

Para organizar tus comidas, piensa en congelar.

¡La última solución simple y efectiva para organizar comidas familiares está en el congelador! Compre y cocine en grandes cantidades los fines de semana con la familia, en verano, durante las vacaciones y luego cree porciones que correspondan a las necesidades de su familia. Pese, empaque, etiquete y feche para usar sus platos sin desordenar. ¡Dependiendo de los alimentos y los métodos de cocción, los alimentos congelados se conservan durante varias semanas a varios meses! Además, este proceso permite mantener las frutas y verduras de la temporada por más tiempo. Cada mañana, coloque el plato elegido en la nevera para descongelar sin romper la cadena de frío. Por la noche, caliente, está listo!

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Ármate con un congelador, te ahorrará un tiempo precioso todos los días!

Vídeo: COCINA 1 DÍA PARA TODA 1 SEMANA | 10 comidas fáciles, rápidas y equilibradas

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