隆3 Deportes para practicar en casa!

驴Qu茅 deporte en casa celebrar (por fin!) 驴Las resoluciones del a帽o? La redacci贸n de d茅co.fr te da 3 ideas... 隆Habr谩 deporte!

En Este Art铆culo:

Cultivar tu f铆sico de Apolo no necesariamente requiere que salgas de casa. Si "el gimnasio est谩 demasiado lejos", "la suscripci贸n es demasiado cara" y "el trote demasiado fuerte (especialmente cuando hace fr铆o)": 隆todav铆a tienes el deporte en casa! Aqu铆 est谩n nuestras 3 ideas deportivas para esculpir su musculatura sin salir de su hogar, sin perder tiempo, sin tomar el auto... 隆pero (atenci贸n) no sin esfuerzo!

La cuerda de saltar para practicar en casa.

驴Pensaste que estaba desactualizado? 驴Reservado para parques infantiles? O peor, 驴a las chicas en el patio? No, saltar la cuerda es deporte. Int茅ntalo y entender谩s por qu茅 se invita a la cancha de los mejores atletas, que lo utilizan voluntariamente en sus programas de entrenamiento. Barato, la cuerda para saltar no ocupa espacio en la casa y hace trabajar todos los m煤sculos (隆s铆, todos!). Por cierto, 驴sab铆a que una sesi贸n de omisi贸n de 15 minutos equivale a 30 minutos de jogging? Una buena raz贸n para desarrollar un 谩rea deportiva en casa para saltar y caer... en la infancia. Y deportivo, la infancia por favor!

隆3 Deportes para practicar en casa!: casa

Para los ni帽os, la cuerda para saltar? 隆No lo hemos intentado por un tiempo!

Fitness: N潞 1 en el deporte en casa.

驴Qui茅n dijo que el gimnasio estaba reservado para los gimnasios? Una buena aplicaci贸n de fitness (y un m铆nimo de motivaci贸n) es suficiente para trabajar los m煤sculos sin salir de casa. La ventaja? Muchos ejercicios de acondicionamiento f铆sico no requieren ning煤n equipo deportivo en particular, como la posici贸n en cuclillas... Para evitar cualquier ambig眉edad, especificamos que la posici贸n en cuclillas no es para agacharse el sof谩 durante horas sino para transformar la celulitis de la Cintur贸n abdominal, gl煤teos y otros vestigios de horas pasadas... en el sof谩. Con un m铆nimo de equipo y espacio para almacenar su equipo deportivo, puede seguir f谩cilmente el Pilates o el bal贸n suizo. Una vez que finaliza la sesi贸n de ejercicios, todo lo que tiene que hacer es esconder el tapete debajo de la cama y la pelota del gimnasio de manera prominente en la sala de estar... solo para recordar el pr贸ximo entrenamiento en casa quien te esta esperando

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Dos o tres compras peque帽as, y usted tiene el panoply completo para hacer sus ejercicios en casa.

Surfset para urbano

No hay necesidad de vivir en Biarritz para surfear! Al reproducir el movimiento de las olas, el surfset fitness te permite trabajar tu equilibrio, remar, nadar, remar, sudar... 隆Todo sin tener que tirarte al agua! La tabla ergon贸mica, colocada en equilibrio sobre los globos de goma, le presenta los conceptos b谩sicos del surf... Para practicar el surfset en casa, sin embargo, tendr谩 que organizar un rinc贸n deportivo en casa. Y por una buena raz贸n, esta tabla es tan voluminosa como una tabla de surf, una tabla real. Brice de Niza mismo no resistir铆a.

隆3 Deportes para practicar en casa!: casa

El surf es ciertamente voluminoso, pero es muy elegante para surfear en casa, 驴verdad?

V铆deo: Ejercicios para mejorar la t茅cnica individual y de regate en el Futbol-ANDRETI LEAL

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